Les crises cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis

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Les crises cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis

Ceux-ci incluent :

  • Hypertension artérielle. Ayez une alimentation saine pour le cœur, riche en fruits et légumes frais. Évitez d’acheter des aliments contenant du sodium ajouté ou de consommer trop de sel avec vos repas. Mangez des viandes maigres et évitez les aliments transformés. Prenez vos médicaments contre l’hypertension tel que prescrit par votre médecin. Faites de l’exercice au moins 20 à 30 minutes 3 à 4 jours par semaine.
  • Taux de cholestérol élevé. Prenez tous les médicaments contre le cholestérol qui vous ont été prescrits. Ayez une alimentation saine pour le cœur. Entraînez-vous la plupart des jours de la semaine.
  • Ne pas faire assez d’exercice. L’American Heart Association recommande aux adultes de faire 150 minutes d’exercice d’intensité modérée chaque semaine.
  • Obésité. Ayez une alimentation saine et engagez-vous à pratiquer une activité physique régulière pour aider à maintenir un poids santé.
  • Fumeur. Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire si vous le pouvez.
  • Stress. Pratiquez des techniques de gestion du stress.
  • Diabète. Si vous êtes diabétique, adoptez une alimentation saine et essayez de contrôler votre glycémie.
  • L’usage de drogues. Ne prenez pas de médicaments ou de médicaments qui ne sont pas prescrits ou recommandés par votre médecin.

Quels sont les symptômes d’une crise cardiaque ?

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent différer selon le sexe et les facteurs individuels. En règle générale, ils peuvent inclure :

  • Douleur écrasante dans la poitrine, parfois la douleur irradiera dans votre dos ou le long de votre bras.
  • Essoufflement.
  • Vertiges ou sensation de vertige.
  • Une sueur froide.
  • Nausée.
  • Douleur ou inconfort dans la mâchoire, le dos, les épaules ou le cou.
  • Faiblesse.
  • Indigestion.
  • Brûlures d’estomac.
  • Douleur abdominale.

Certaines personnes auront tous les symptômes typiques, d’autres n’en auront qu’un ou deux ou ne remarqueront rien du tout. Cependant, en moyenne, la majorité ressentira au moins certains symptômes d’une crise cardiaque avant l’urgence.

Pour certaines personnes, un arrêt cardiaque soudain (votre cœur cesse de battre) est le premier signe d’un problème.

Quand dois-je appeler le 911 ?

Si vous ou quelqu’un autour de vous présentez des symptômes de crise cardiaque, appelez immédiatement le 911. Une crise cardiaque est une maladie potentiellement mortelle; vous devez vous rendre à l’hôpital le plus rapidement possible.

N’essayez pas de conduire vous-même ou quelqu’un d’autre présentant des symptômes de crise cardiaque à l’hôpital. Appelez une ambulance; l’équipe d’ambulance sera en mesure de vous donner un traitement préliminaire sur le chemin de l’hôpital qui pourrait vous sauver la vie.

Si la personne perd connaissance, faites des compressions thoraciques jusqu’à ce que l’ambulance arrive ou que vous deveniez trop fatigué pour continuer.

Comment puis-je réduire mon risque de crise cardiaque?

Prévenir une crise cardiaque peut être aussi simple que d’adopter certains changements de style de vie :

  • Ayez une alimentation saine pour le cœur, riche en fruits et légumes frais.
  • Évitez d’acheter des aliments contenant du sodium ajouté ou d’ajouter du sel à vos aliments.
  • Mangez des viandes maigres et évitez les aliments transformés.
  • Prenez vos médicaments pour la tension artérielle et le cholestérol comme prescrit par votre médecin.
  • Faites de l’exercice au moins 20 à 30 minutes 3 à 4 jours par semaine.
  • Gérez le stress dans votre vie de la meilleure façon possible.

Les crises cardiaques sont l’une des principales causes de décès aux États-Unis.

Une alimentation saine pour le cœur, des exercices réguliers, une gestion du stress et la prise de vos médicaments comme prescrit peuvent aider à réduire votre risque de crise cardiaque.

Connaître les facteurs de risque et les symptômes de la maladie vous aidera à la reconnaître et à réagir rapidement en recherchant les soins médicaux nécessaires.

Appelez le 911 si vous ou quelqu’un près de chez vous présentez les symptômes d’une crise cardiaque.

L’athérosclérose est une condition médicale courante; cependant, la plupart des personnes atteintes d’athérosclérose n’en sont pas conscientes à ses débuts. Selon les National Institutes of Health (NIH), environ la moitié des Américains âgés de 45 à 85 ans souffrent d’athérosclérose sans le savoir.

Points clés à retenir:

  • L’athérosclérose est l’accumulation de plaque dans les artères.
  • Une accumulation de plaque provoque un rétrécissement des artères, réduisant ainsi l’apport sanguin au corps.
  • Des morceaux de plaque peuvent se détacher et se déplacer vers le cœur ou le cerveau, provoquant potentiellement une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
  • L’accumulation de plaque peut être évitée ou retardée en suivant un mode de vie sain et en gérant les facteurs de risque.

Qu’est-ce que l’athérosclérose ?

L’athérosclérose est l’accumulation de plaque dans les artères. Les artères sont des vaisseaux sanguins qui alimentent le corps en sang riche en oxygène. La plaque est composée de cholestérol, de graisses et d’autres substances qui s’accumulent lentement avec l’âge.

L’accumulation de plaque dans les artères provoque le rétrécissement des artères. Les artères rétrécies réduisent l’apport sanguin au corps et aux organes. La réduction de l’apport sanguin aux organes vitaux affecte leur fonctionnement et peut entraîner les conditions suivantes :

  • Maladie de l’artère coronaire. Lorsque la plaque s’accumule dans les artères du cœur, cela réduit l’apport sanguin au cœur.
  • Maladie de l’artère carotide. Lorsque la plaque s’accumule dans les artères du cou, cela réduit le flux sanguin vers le cerveau.
  • Malaise de l’artère périphérique. Lorsque la plaque s’accumule dans les artères qui irriguent les jambes et les bras.
  • Sténose de l’artère rénale. Se produit lorsque la plaque s’accumule dans les artères qui irriguent les reins.
  • Maladie de l’artère vertébrale. Se produit lorsque la plaque s’accumule dans les artères qui irriguent le flux sanguin vers l’arrière du cerveau.

Si la plaque se rompt, elle peut former un caillot sanguin. Un caillot de sang peut se déplacer vers d’autres parties du corps et bloquer l’apport sanguin aux organes vitaux. Par exemple, si un caillot se rend au cœur, il peut provoquer une crise cardiaque. S’il parvient au cerveau, il peut provoquer un accident vasculaire cérébral.

Pour clarifier certains termes, gardez à l’esprit que l’artériosclérose survient lorsque vos artères durcissent et deviennent raides, tandis que l’athérosclérose est un type d’artériosclérose.

Symptômes de l’athérosclérose

L’athérosclérose ne présente probablement pas de symptômes à ses débuts. Une fois que la maladie progresse, les symptômes dépendent de l’artère touchée. Par exemple, certains symptômes typiques peuvent inclure les éléments suivants :

  • Maladie de l’artère coronaire. Douleur thoracique (angine de poitrine), essoufflement, faiblesse, étourdissements, nausées et sueurs froides.
  • Malaise de l’artère périphérique. Douleurs aux jambes et crampes aux jambes lors de la marche – qui sont soulagées par le repos.
  • Maladie de l’artère carotide ou maladie de l’artère vertébrale. Engourdissement soudain ou faiblesse d’un côté du corps ou du visage, difficulté à voir et à parler.

Causes de l’athérosclérose

On pense que les dommages aux artères sont la cause de l’athérosclérose. Les lésions artérielles peuvent être causées par les éléments suivants :

  • Taux de cholestérol élevé
  • Tabagisme
  • Hypertension artérielle
  • Diabète

Facteurs de risque de l’athérosclérose

Les facteurs de risque sont des conditions ou des comportements qui augmentent le risque de développer une maladie. Alors que certains facteurs de risque, tels que l’âge ou les antécédents familiaux, sont fixes, d’autres sont contrôlables, par exemple, les choix de mode de vie. Connaître les facteurs de risque qui affectent la santé cardiaque et artérielle permet de prévenir ou de retarder l’accumulation de plaque.

Les facteurs de risque d’athérosclérose comprennent les suivants :

  • Taux de cholestérol élevé
  • Hypertension artérielle
  • Diabète
  • Choix de mode de vie malsains, comme une mauvaise alimentation ou le tabagisme
  • Histoire de famille
  • Âge avancé

Prévenir l’athérosclérose

L’athérosclérose commence souvent dès l’enfance et progresse lentement avec l’âge. Cette progression dépend des choix de vie et des facteurs de risque. En prenant des mesures pour gérer les facteurs de risque, nous pouvons aider à prévenir ou à retarder l’accumulation de plaque. Suivre un mode de vie sain peut aider à réduire le risque de maladie grave.

  • Avoir une alimentation saine pour le cœur. Une alimentation saine pour le cœur se concentre sur les protéines maigres telles que le poisson et la volaille, les grains entiers, les légumes et les fruits. En même temps, il limite le sel, les sucres ajoutés et les graisses saturées.
  • Augmentation de l’activité physique. L’American Heart Association (AHA) recommande de viser 150 minutes d’activité physique modérée hebdomadaire, comme la marche rapide, ou 75 minutes d’activité hebdomadaire vigoureuse, comme la course ou la randonnée en montée.
  • Éviter ou arrêter de fumer. Fumer endommage les artères et augmente le risque de maladie coronarienne. Par conséquent, pour maintenir le plus haut niveau de santé cardiaque, il est préférable d’éviter de fumer des cigarettes ou de vapoter. Des produits et des thérapies de sevrage sont facilement disponibles pour ceux qui ont besoin d’aide pour cesser de fumer.
  • Limiter la consommation d’alcool. L’AHA recommande de limiter l’alcool à pas plus de deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes.
  • Gestion du poids. Suivre une alimentation saine et augmenter l’activité physique peut aider à maintenir un poids santé.

Traiter l’athérosclérose

En plus des comportements de mode de vie sains, un médecin peut recommander des médicaments ou des interventions chirurgicales pour traiter l’athérosclérose.

Médicaments pour traiter les affections associées

Un médecin peut administrer à la personne des médicaments pour traiter les affections associées. Par exemple, le médecin peut prescrire des médicaments contre le cholestérol pour l’hypercholestérolémie, des médicaments contre l’hypertension artérielle pour abaisser la tension artérielle ou des médicaments contre le diabète pour aider à réguler les niveaux de sucre et d’insuline.

Procédures pour traiter l’athérosclérose

  • Angioplastie. Lors d’une angioplastie, un médecin insère un petit cathéter à ballonnet dans l’artère obstruée et le gonfle pour l’ouvrir et augmenter le flux sanguin. De plus, le médecin peut parfois placer un stent (petit tube à mailles) dans l’artère pour la maintenir ouverte.
  • Endartériectomie carotidienne. Lors d’une endartériectomie, le médecin fait une incision dans le cou pour enlever la plaque de l’artère carotide.
  • Thérapie fibrinolytique. Un médecin peut prescrire un médicament dissolvant les caillots pour briser un caillot obstruant. Ceci est généralement administré par un traitement IV.
  • Greffe de pontage coronarien (CABG). Un pontage coronarien peut être nécessaire en cas de maladie coronarienne grave. Dans un CABG, le chirurgien prélève une artère ou une veine saine d’une autre zone du corps (généralement de la paroi thoracique ou de la jambe) et l’utilise pour créer un itinéraire alternatif autour de l’artère obstruée.

Discutez avec votre médecin de vos facteurs de risque d’athérosclérose. Les choix de vie que vous faites maintenant comptent. Les moyens les plus simples, les meilleurs et les plus sains d’adopter des habitudes saines consistent à bouger davantage votre corps, à arrêter de fumer et à faire des choix alimentaires plus sains.

L’angine de poitrine, également connue sous le nom d’angine de poitrine, peut être le signe d’autres complications cardiaques. Il s’agit d’un type de douleur thoracique qui est généralement causée par un manque de circulation sanguine dans les artères qui soutiennent le cœur. Parfois, l’angine de poitrine peut ressembler à une crise cardiaque.

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